很多人气血亏虚，肝血不足，经常头晕发昏、眼睛干涩疲劳、脸色萎黄，夜里心神不宁，躺床上久久睡不着。桂圆养血安神，但单独吃容易燥热上火，搭配几样食材一起冲泡，养肝血、清肝火，平和不上火，坚持喝头不晕睡得香。
一、桂圆枸杞养肝茶
食材：桂圆肉、枸杞
1、食材清水快速冲洗一遍。
2、放入带盖白瓷杯，沸水加盖焖泡25分钟。
3、白天饮用，可反复续水。
功效：补充肝血，头昏眼花、用眼过度干涩，肝血充足，头脑清爽不发晕。
二、桂圆玫瑰花解郁茶
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食材：桂圆肉、玫瑰花
1、食材简单洗净，一同放进茶杯。
2、开水焖泡半小时，养分充分析出。
功效：养血疏肝，气血瘀滞、胸闷烦躁、头昏沉，心情舒畅，睡眠慢慢安稳。
元股证券:ygzq.hk三、桂圆百合安神茶
食材：桂圆肉、干百合
1、食材洗净，放入养生壶加水煮20分钟。
2、滤出汤汁，晚饭之后温饮。
3、不要临睡前大量饮用。
功效：养心安神，血虚心慌、胡思乱想入睡难，心神安定，夜里一觉睡到天亮。
四、桂圆红枣气血茶
食材：桂圆肉、红枣去核
1、红枣剪开去掉枣核，两种食材入杯。
2、沸水焖泡20分钟代茶饮。
功效：大补气血，体虚乏力、整日头晕犯困，气血充盈，气色越来越好。
养生小结
血虚头晕睡不好，不要单吃桂圆。四款搭配轮换饮用，养肝明目、气血双补指数配资官网入口，白天头脑清醒，夜晚睡眠踏实。
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